- Bien-être
Atelier : bien gérer son sommeil et s'initier à la sieste flash
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Mardi 29 juin à 13h00
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60 minutes
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78 inscrits
Comment être moins fatigué ? Comment mieux dormir ? Comment éviter les insomnies ? Comment retrouver de la vitalité ?
Durant cet atelier d’1H animé par Céline Braun Debourges, vous apprendrez à mieux vous connaître, à mieux gérer votre sommeil pour profiter de nuits plus récupératrices et à faire une sieste flash pour vous rebooster dans la journée.
Grâce au test sur le chronotype, vous pourrez déterminer si vous êtes "du matin", "du soir" ou intermédiaire et ainsi affiner votre profil de dormeur. Pensez à le télécharger et le compléter en amont du webinaire pour noter plus facilement les points qui vous concernent directement.
Documents liés à la conférence
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1 - Autodiagnostic Chronotype - Livre 21 jours
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2 - Bien gérer son sommeil - Céline BRAUN DEBOURGES - 29 juin 2021