- Santé mentale
Je stresse, et alors ?
-
Jeudi 20 mai à 11h30
-
60 minutes
-
0 inscrits
-
Disponible en replay jusqu’au 20/05/2028
Et si le premier problème avec le stress… c’était la pression qu’on se met soi-même pour ne surtout pas être stressé.e ?
Entre les dossiers urgents, la charge mentale et l'injonction constante à « rester zen », il est facile de se sentir submergé. La bonne nouvelle ? Il est totalement normal de ressentir de la tension. Le but n'est pas d'éliminer le stress à tout prix ou d'en faire un "atout créatif", mais simplement de ne plus le laisser prendre toute la place.
Ce webinaire propose une parenthèse déculpabilisante pour changer de regard sur nos mécanismes de tension et expérimenter des techniques de relaxation et de gestion de la pression.
Au programme de cette rencontre : comprendre ce qui se joue en nous en phase de stress et identifier les signaux ; et surtout apprendre à désamorcer au quotidien avec des réflexes simples et accessibles.
Vous saurez reconnaître vos propres limites et les adoucir avant d'atteindre le point de surchauffe !