Bien-être

Les pratiques somatiques, une autre façon de prendre soin de soi

Mardi 13 octobre à 14h30
60 minutes
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Disponible en replay jusqu’au 13/01/2027

Apprendre à diminuer son stress avec des exercices simples, que l'on peut reproduire en quelques minutes à la maison, à n'importe quel moment ?

Eh oui ! Découvrez l'approche somatique, une technique innovante de régulation du système nerveux, qui se fait tout en douceur et en autonomie.

Nous aborderons quelques notions essentielles pour comprendre les mécanismes de notre système nerveux, dont le fameux mode "combat ou fuite".

Puis nous pratiquerons des exercices ensemble pour vous permettre d'avoir une boîte à outils pour vous détendre par vous-même !