- Sommeil
Ma journée type pour une nuit réussie
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Vendredi 18 décembre à 11h00
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60 minutes
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0 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 18/12/2027
Le sommeil n'est pas une simple extinction des feux, c'est une fonction active et vitale qui se prépare sur 24 heures. Trop souvent, nous essayons de "forcer" l'endormissement alors que les fondations de notre nuit n'ont pas été posées durant la journée.
Ce webinaire vous propose de changer de paradigme : et si vous deveniez l'architecte de votre propre récupération ? Apprenez à aligner votre mode de vie sur vos besoins biologiques pour retrouver des nuits profondes et des journées productives.
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