Titre de la conférence : Ma journée type pour une nuit réussie
Date et heure de la conférence : 18/12/2026 11h00
Durée de la conférence : 60 minutes
Description :Le sommeil n\'est pas une simple extinction des feux\, c\'est une fonction active et vitale qui se prépare sur 24 heures. Trop souvent\, nous essayons de \"forcer\" l\'endormissement alors que les fondations de notre nuit n\'ont pas été posées durant la journée.
\nCe webinaire vous propose de changer de paradigme : et si vous deveniez l\'architecte de votre propre récupération ? Apprenez à aligner votre mode de vie sur vos besoins biologiques pour retrouver des nuits profondes et des journées productives.
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Date et heure de la conférence : 18/12/2026 11h00
Durée de la conférence : 60 minutes
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