Stress au travail, apprendre à le maîtriser

Cette conférence est organisée par la Mutuelle des Métiers de la Justice et de la sécurité.

Le rythme de notre époque, les obligations familiales, la pression au travail, nous rendent vulnérables face au stress. Dans le contexte sanitaire actuel, on peut presque parler d’une épidémie dans l’épidémie. Plus irritable, vite débordé(e), complètement épuisé(e), sommeil fragmenté, système immunitaire fragilisé, risque augmenté de dépression, le stress détériore progressivement notre qualité de vie et c’est tout notre équilibre qui est menacé.

► Cette conférence présente les mécanismes du stress, ses facteurs et ses effets sur la santé.

► Vous découvrirez comment lutter contre le stress et augmenter votre résistance au quotidien.