Le sommeil est une fonction vitale essentielle à notre bonne santé. Il sert à récupérer physiquement, émotionnellement et mentalement. La charge mentale de l’aidant étant importante, il peut parfois être exposé à des troubles du sommeil et/ou à une fatigue chronique.
Hélène Breton, Sophrologue, spécialiste du sommeil, vous aidera à comprendre les mécanismes du sommeil et vous proposera des solutions et exercices pratiques pour vous aider à mieux dormir.
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Hélène BRETONSpécialisée dans la gestion du stress, la prévention et l’accompagnement du Burn-out,
Hélène BRETON construit de nombreux programmes de prévention pour le mieux-être des aidants
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