- Activité physique
- Activ' et Vous
Se réveiller en douceur
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Mardi 10 octobre à 09h00
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60 minutes
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890 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 29/02/2024
Une fois visionnée en replay, donnez-nous votre avis sur cette séance en répondant à ce sondage :
https://lien.happyvisio.com/activetvous-findeseance
Cet atelier propose des exercices simples pour démarrer la journée de manière optimale.
Vous apprendrez à préserver vos articulations et préparer vos muscles aux efforts de la journée.
Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activité physique) :
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Cet atelier propose des exercices simples pour démarrer la journée de manière optimale.
Vous apprendrez à préserver vos articulations et préparer vos muscles aux efforts de la journée.
Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activité physique) :
- Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir
- Une chaise avec dossier
- Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique
- Haut ample et chaud – chaussures faciles à enlever.
- Une petite couverture à portée de mains
Documents liés à la conférence
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1 - Fiche synthèse de la séance du mardi 10 octobre - Sports pour tous & HappyVisio
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2 - Fiche atelier