Une fois visionnée en replay, donnez-nous votre avis sur cette séance en répondant à ce sondage :
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Cet entraînement invite à passer en revue les fondamentaux de la marche consciente : le tonus du haut du corps, la mobilité des jambes, le relâchement des épaules et le plaisir de l’activité physique.

Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance :

- Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir

- Une chaise avec dossier

- Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique

- Haut ample et chaud – chaussures faciles à enlever.

- Une petite couverture à portée de mains