- Activité physique
- Activ' et Vous
La gym pour le dos
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Mardi 21 novembre à 09h00
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60 minutes
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1391 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 29/02/2024
Le dos a besoin de mouvements mais pas n’importe lesquels. Les enchaînements proposés dans cet atelier permettront de travailler les postures favorables au bien-être de toute la colonne dorsale.
Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activités physiques) :
Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activités physiques) :
- Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir
- Une chaise avec dossier
- Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique
- Haut ample et chaud, chaussures faciles à enlever.
- Une petite couverture à portée de mains
Documents liés à la conférence
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1 - Fiche synthèse de la séance du mardi 21 novembre - Sports pour tous & HappyVisio
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2 - Fiche atelier