- Activité physique
- Activ' et Vous
La gym assis
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Mardi 14 novembre à 9h00
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60 minutes
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1203 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 29/02/2024
La remise en forme sur chaise, c’est possible ! Cet atelier présente des exercices simples sur chaise qui peuvent être répétés à tout moment de la journée et dans quasiment tous les lieux.
Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activité physique) :
- Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir
- Une chaise avec dossier
- Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique
- Haut ample et chaud – chaussures faciles à enlever.
- Une petite couverture à portée de mains
Documents liés à la conférence
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1 - Fiche synthèse de la séance du mardi 14 novembre - Sports pour tous & HappyVisio
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2 - Fiche atelier