Activité physique adaptée

Les troubles musculosquelettiques communément appelés TMS font parties des risques professionnels majeurs des métiers de la petite enfance comme de l’aide à domicile. 
Ce cycle de 3 séances aura pour objectif de vous aider à vous protéger, préparer et prendre soin de votre corps, afin de limiter le risque de survenue des TMS. 

Vous pourrez ainsi découvrir des exercices concrets et reproductibles dans votre quotidien. Lors des deux premières séances, nous vous proposerons des exercices pratiques à mettre en œuvre, installer des routines avant, pendant et après votre prise de poste (échauffement, renforcement musculaire...) pour prévenir, préparer votre corps. La dernière séance sera plus axée vers le soulagement en réalisant des assouplissements, du stretching.