• Sommeil

Enfin un meilleur sommeil 1/3 : rythme de vie et nutrition

  • Mardi 02 mars à 14h30

  • 60 minutes

  • 0 inscrits

  • Disponible en replay jusqu’au 02/06/2027

Vous en avez assez de tourner la nuit dans votre lit sans trouver le sommeil ? Ou d'avoir l'impression que votre sommeil n'est pas réparateur ? 
 
Rejoignez notre cycle de 3 conférences dédiées aux bonnes pratiques d'hygiène de vie pour enfin retrouver un sommeil de qualité.
 
Lors de ces 3 temps forts, vous aborderez tous les leviers pour reprendre la main sur votre sommeil et votre santé : nutrition optimisée, rythmes biologiques, régulation du système nerveux, soutiens en phytothérapie et bonnes habitudes à mettre en place le soir...
 
Lors de cette première conférence, apprenez à resynchroniser votre horloge biologique avec des conseils simples et pratiques que vous appliquerez dès le jour-même.
Mais aussi à adapter une assiette pro-sommeil pour le dîner : les bonnes protéines, une glycémie stable, les oméga du cerveau... tout cela n'aura plus de secrets pour vous !