Pilates périnée : prévenir les fuites urinaires

Retenir un fou rire, appréhender un éternuement, renoncer à une séance de course à pied ou croiser les jambes en sautant... Pour de nombreuses femmes, les fuites urinaires s'immiscent discrètement dans le quotidien et finissent par dicter leurs activités.
Pourtant, qu'elles apparaissent après un accouchement, à la ménopause, ou lors d'une pratique sportive intense, les fuites urinaires ne sont ni une fatalité liée à l'âge, ni une honte. C'est simplement le signe d'un plancher pelvien qui a perdu de sa tonicité ou de sa souplesse.
Le Pilates est l'une des disciplines les plus efficaces pour réveiller cette zone profonde.Lorsde ce webinaire vous apprendrez à renforcer ce muscle de soutien en parfaite harmonie avec votre respiration, afin de retrouver confort et sérénité.