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- Sommeil
Sommeil des aidants : mieux dormir pour mieux aider
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Jeudi 23 juillet à 14h30
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60 minutes
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18 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 23/07/2027
Le sommeil est une fonction vitale essentielle à notre bonne santé. Il sert à récupérer physiquement, émotionnellement et mentalement. La charge mentale de l'aidant étant importante, il peut parfois être exposé à des troubles du sommeil et/ou à une fatigue chronique.
Hélène Breton, sophrologue, hypnothérapeute spécialiste du sommeil, vous aidera à comprendre les mécanismes du sommeil et vous proposera des solutions et exercices pratiques pour vous aider à mieux dormir.