Avec l'âge, le sommeil évolue naturellement… mais il n'est pas une fatalité de mal dormir !
Identifiez les obstacles aux nuits réparatrices et découvrez comment mettre en place un plan d'action simple et efficace pour améliorer la qualité de vos nuits.
Un bon moment ensemble, en toute bienveillance, pour repartir avec des conseils concrets, faciles à appliquer dès le soir-même !
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