- Numérique
Prendre soin de soi avec le numérique : mémoire, détente et équilibre
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Lundi 01 décembre à 14h30
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60 minutes
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2484 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 01/03/2026
Et si votre smartphone devenait un allié pour entretenir votre mémoire et votre bien-être ?
Dans cette conférence, nous explorerons des applications et des astuces simples pour stimuler la mémoire au quotidien (jeux cérébraux, quiz, exercices), mais aussi pour se détendre (respiration, relaxation, musique apaisante, méditation guidée).
Le numérique peut aussi aider à mieux dormir, se recentrer ou simplement faire une pause. Un moment tout en douceur pour découvrir comment rester actif et serein, à son rythme.
Documents liés à la conférence
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1 - 1er décembre - G. Cornilleau - Prendre soin de soi avec le numérique - Document de présentation
