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- Activité physique douce
Cultiver sa concentration grâce au Tai Chi
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Diffusée le 26/10/2026
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Disponible jusqu'au 26/04/2027
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60 minutes
Clarté, présence et focus intérieur : cette conférence vous invite à découvrir le Tai Chi comme une méditation en mouvement pour apaiser l'esprit et muscler votre attention.
En synchronisant le geste lent et la respiration, vous apprendrez à canaliser votre énergie et à libérer votre mental du flux des pensées parasites. Cette approche douce et accessible permet à chacun d'expérimenter des clés concrètes pour renforcer sa vigilance et cultiver une sérénité attentive au quotidien.
En synchronisant le geste lent et la respiration, vous apprendrez à canaliser votre énergie et à libérer votre mental du flux des pensées parasites. Cette approche douce et accessible permet à chacun d'expérimenter des clés concrètes pour renforcer sa vigilance et cultiver une sérénité attentive au quotidien.