Vous rencontrez des difficultés à gérer votre stress, vous traversez une épreuve, vous avez des émotions envahissantes, un manque de confiance en vous, et vous voulez retrouver du bien-être. Les objectifs de cet atelier sont de découvrir les techniques de relaxation basées sur des exercices de respiration et de détente souvent utilisées pour combattre le stress et de gérer ses émotions par un état de détente.
Chaque personne étant unique, vous appliquerez et saurez apprécier les outils qui fonctionnent dans votre situation !
"Le nombre de place pour ces ateliers étant limité, merci de participer à l'ensemble des séances de l'atelier lorsque vous vous inscrivez. Si vous avez une impossibilité sur une séance, merci d'en avertir l'assistance d'HappyVisio au 01 76 28 40 84 ou à contact@happyvisio.com"
Cet atelier est organisé avec le soutien de Malakoff Humanis groupe de protection sociale paritaire, mutualiste et à but non lucratif qui s’engage pour une société plus inclusive.
Cette séance vous permettra de mieux appréhender les mécanismes du stress et ses conséquences. Grâce à des techniques simples, vous allez commencer à ressentir les premiers effets bénéfiques de la sophrologie.
Lors de cette seconde séance, vous apprendrez à devenir acteur.trice de votre changement et à gagner en autonomie pour retrouver le chemin de la sérénité en vivant pleinement l’instant présent.
Notre intervenante vous fera découvrir la cohérence cardiaque et vous invitera à cultiver l’optimisme. Vous vous projetterez en situation de réussite devant un futur évènement anxiogène, grâce à des techniques de respiration et de visualisation positives.
Vous rencontrez des difficultés à gérer votre stress, vous traversez une épreuve, vous avez des émotions envahissantes, un manque de confiance en vous, et vous voulez retrouver du bien-être. Les objectifs de cet atelier sont de découvrir les techniques de relaxation basées sur des exercices de respiration et de détente souvent utilisées pour combattre le stress et de gérer ses émotions par un état de détente.
Chaque personne étant unique, vous appliquerez et saurez apprécier les outils qui fonctionnent dans votre situation !
"Le nombre de place pour ces ateliers étant limité, merci de participer à l'ensemble des séances de l'atelier lorsque vous vous inscrivez. Si vous avez une impossibilité sur une séance, merci d'en avertir l'assistance d'HappyVisio au 01 76 28 40 84 ou à contact@happyvisio.com"
Cette séance vous permettra de mieux appréhender les mécanismes du stress et ses conséquences. Grâce à des techniques simples, vous allez commencer à ressentir les premiers effets bénéfiques de la sophrologie.
Lors de cette seconde séance, vous apprendrez à devenir acteur.trice de votre changement et à gagner en autonomie pour retrouver le chemin de la sérénité en vivant pleinement l’instant présent.
Notre intervenante vous fera découvrir la cohérence cardiaque et vous invitera à cultiver l’optimisme. Vous vous projetterez en situation de réussite devant un futur évènement anxiogène, grâce à des techniques de respiration et de visualisation positives.