« Qualité de sommeil et perception du temps»
1 séance
- Comment améliorer la qualité de sommeil ?
- La gestion et la perception du temps.
Atelier animé par Sylvie Bertrand, Sophrologue, Formatrice Directrice du Centre de Formation Sophrologie et Développement.
Les séances de l'atelier
Séance 1
Qualité de sommeil et perception du temps
Jeudi 22 Avril 2021 à 10:00 2h00
1/ Le sommeil :
- Le sommeil comment ça marche ?
- Le rôle du sommeil - Les mécanismes d’alternance veille et sommeil,
- La place de la sophrologie dans l’amélioration du sommeil.
2/ Gestion et perception du temps :
- Notre relation au temps,
- Le temps et le stress,
- Un autre regard sur la perception du temps,
- Les bénéfices,
- L’approche concrète des différents rythmes par la pratique de la sophrologie.
1 séance
- Comment améliorer la qualité de sommeil ?
- La gestion et la perception du temps.
Atelier animé par Sylvie Bertrand, Sophrologue, Formatrice Directrice du Centre de Formation Sophrologie et Développement.
Séance 1
Qualité de sommeil et perception du temps
Jeudi 22 Avril 2021 à 10:00 2h00
1/ Le sommeil :
- Le sommeil comment ça marche ?
- Le rôle du sommeil - Les mécanismes d’alternance veille et sommeil,
- La place de la sophrologie dans l’amélioration du sommeil.
2/ Gestion et perception du temps :
- Notre relation au temps,
- Le temps et le stress,
- Un autre regard sur la perception du temps,
- Les bénéfices,
- L’approche concrète des différents rythmes par la pratique de la sophrologie.