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Pratiquer une activité physique pour protéger son cœur
1 séance
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Découvrez comment l'activité physique peut devenir un allié précieux dans la protection de votre cœur. Durant cet atelier, vous mesurerez l’impact d’une activité physique efficace sur votre santé cardiovasculaire et la nécessité de sa pratique sur le long terme. Nous appréhenderons ensemble les effets bénéfiques mais également les précautions à prendre et les risques potentiels associés.
Vous apprendrez des moyens concrets pour adopter un mode de vie plus actif, trouver des stratégies pour intégrer l'activité physique dans votre routine quotidienne même si vous avez un emploi du temps chargé.
Notre expert vous donnera des conseils pratiques pour choisir les types d'exercices à privilégier, définir des objectifs réalistes et éviter les blessures, et répondra en direct à vos questions.
Les séances
Pratiquer une activité physique pour protéger son cœur
