« Mieux dormir avec la sophrologie »
1 séance
Atelier d’1h15 pour échanger sur le sommeil réparateur et découvrir comment la pratique de la sophrologie peut favoriser un meilleur sommeil.
Cet atelier est proposé par
Céline Mestre
Céline Mestre, Sophrologue.
Atelier proposé par Aésio mutuelle - Service Prévention Promotion Santé.
Les séances de l'atelier
Séance 1
Mieux dormir avec la sophrologie
Mardi 29 Juin 2021 à 17:30 1h30
- Qu’est-ce qu’un sommeil récupérateur,
- En quoi le sommeil est-il important pour la prévention santé et de la régulation du stress,
- Expérimentation d’une sieste flash et d’une pratique de sophrologie favorisant le sommeil.
1 séance
Atelier d’1h15 pour échanger sur le sommeil réparateur et découvrir comment la pratique de la sophrologie peut favoriser un meilleur sommeil.
Cet atelier est proposé par
Céline Mestre
Séance 1
Mieux dormir avec la sophrologie
Mardi 29 Juin 2021 à 17:30 1h30
- Qu’est-ce qu’un sommeil récupérateur,
- En quoi le sommeil est-il important pour la prévention santé et de la régulation du stress,
- Expérimentation d’une sieste flash et d’une pratique de sophrologie favorisant le sommeil.