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Cet atelier de 4 séances d’1h30 permet d’évaluer les besoins en alimentation, de connaître les bases de l’équilibre alimentaire et la manière de se les approprier en fonction de ses goûts, ses valeurs, son budget et ses éventuelles pathologies. Essentiellement basé sur l’échange, chacun peut donner ses trucs et astuces aux autres participants dans la bienveillance et la bonne humeur !
Les séances
Introduction à l’équilibre alimentaire
Séance 1
Déjà passée
Mardi 01 décembre à 16h00
90 minutes
Lors de cette première séance, l’intervenant et chaque participant se présentent. Ils expriment leurs attentes vis-à-vis de l’atelier et donnent leurs représentations vis-à-vis de l’équilibre alimentaire et son intérêt.
Les repères du PNNS
Séance 2
Déjà passée
Jeudi 03 décembre à 11h00
90 minutes
Au cours de cette séance, la diététicienne présente les repères de consommation du Programme National Nutrition Santé et conseille les participants sur la manière d’adapter ces repères à chacun : selon leurs goûts, leurs pathologies, leur budget, et leurs autres éventuelles contraintes.
Les étiquettes alimentaires
Séance 3
Déjà passée
Mardi 08 décembre à 16h00
90 minutes
La lecture des étiquettes alimentaires est au cœur de cette séance : ingrédients, valeurs nutritionnelles, origines, labels, dates de péremption, etc. La diététicienneexplique tout ce qu’il faut savoir pour choisir ses produits parmi la multitude de choix disponiblesen magasin.
Activité physique et bilan
Séance 4
Déjà passée
Jeudi 10 décembre à 11h00
90 minutes
Durant la première heure, un éducateur sportif présente les bienfaits d’une activité physique régulière et conseille sur les manières d’y parvenir en fonction de son emploi du temps, de ses sensibilités, et aussi de ses préférences !
Pour la dernière demi-heure, les participants établissent un bilan de l’atelier et répondent au questionnaire de satisfaction en ligne
