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Libérez votre dos : bougez mieux, souffrez moins !
1 séance
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Apprenez à prévenir et soulager le mal de dos grâce à des mouvements simples et adaptés. Cet atelier propose des exercices pratiques pour détendre vos muscles, libérer les tensions et renforcer votre dos efficacement avec des exercices ciblés.
Matériel recommandé : Une chaise et un tapis.
Les séances
Libérez votre dos, bougez mieux, souffrez moins !
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