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« La relaxation au quotidien »
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1 séance

Venez vous initier à la relaxation et vous détendre dans le mouvement. Cette initiation vous permettra de prendre un temps pour vous afin de relâcher les tensions du quotidien. Vous aurez toutes les clés pour continuer votre journée en toute sérénité.

Cet atelier est proposé par
Laurence Mialaret
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Laurence Mialaret Présidente du Réseau National des Centres de Gestion du stress, Formatrice, Sophrologue , Praticienne en cohérence cardiaque. Atelier proposé par Aésio Mutuelle - Service Prévention et Promotion de la Santé.
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Les séances de l'atelier
Séance 1
La relaxation au quotidien
Jeudi 16 Septembre 2021 à 14:00 1h30

Ce moment de découverte de la relaxation va vous permettre d’intégrer des outils qui détendent dans le mouvement.

Au programme :

  • Prendre conscience du besoin de se relaxer,
  • La relaxation comme outil de prévention santé,
  • Des outils simples à mettre en œuvre.
1 séance

Venez vous initier à la relaxation et vous détendre dans le mouvement. Cette initiation vous permettra de prendre un temps pour vous afin de relâcher les tensions du quotidien. Vous aurez toutes les clés pour continuer votre journée en toute sérénité.

Cet atelier est proposé par
Laurence Mialaret
Séance 1
La relaxation au quotidien
Jeudi 16 Septembre 2021 à 14:00 1h30

Ce moment de découverte de la relaxation va vous permettre d’intégrer des outils qui détendent dans le mouvement.

Au programme :

  • Prendre conscience du besoin de se relaxer,
  • La relaxation comme outil de prévention santé,
  • Des outils simples à mettre en œuvre.