Une alimentation suffisante et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière contribuent à améliorer la qualité de vie et réduire l’apparition de maladies chroniques. Où trouver les bonnes informations pour bien manger ? Comment manger et bouger avec plaisir au quotidien ?
L’atelier « La nutrition, où en êtes-vous ? 2.0» vous permettra de répondre à ces questions.
Les besoins nutritionnels évoluent avec le temps : ils ne diminuent pas avec l’âge et certains augmentent. Il est important de veiller à manger mieux et à bouger tous les jours. En somme, vous verrez que la nutrition est à la fois une question d’équilibre et de plaisir.
L’ensemble de l’atelier sera animé par un professionnel de la nutrition.
Cet atelier est proposé par la Carsat Bourgogne Franche-Comté (caisse de retraite de la sécurité sociale).
- Faire connaissance en toute convivialité
- Explorer les représentations autour de l’avancée en âge et la nutrition
- Prendre conscience des différentes significations de l’acte alimentaire
- Comprendre l’importance de la nutrition dans le bien vieillir
- Développer ses connaissances sur les nutriments
- Identifier les besoins nutritionnels spécifiques à son âge
- Connaître les repères alimentaires du Programme National Nutrition Santé
- Comprendre la notion d’équilibre alimentaire et l’intérêt nutritionnel des groupes d’aliments
- Reconnaître les différentes sensations alimentaires
- Donner toute sa place au plaisir dans l’alimentation
- Identifier des aliments à privilégier en fonction des saisons
- Auto évaluer son niveau d’activité physique et de sédentarité
- S’approprier les recommandations en termes d’activité physique
- Identifier des nouvelles pratiques d'activité physique au quotidien
- Comprendre les notions clés de l’étiquetage alimentaire
- Identifier les différents logos informant sur la qualité de l’aliment
- Élaborer une liste de course en fonction de l’environnement alimentaire et de l’activité physique
- Élaborer des objectifs de changement de pratiques nutritionnelles à court et moyen termes
- Identifier les ressources en matière de promotion de la santé nutritionnelle
Une alimentation suffisante et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière contribuent à améliorer la qualité de vie et réduire l’apparition de maladies chroniques. Où trouver les bonnes informations pour bien manger ? Comment manger et bouger avec plaisir au quotidien ?
L’atelier « La nutrition, où en êtes-vous ? 2.0» vous permettra de répondre à ces questions.
Les besoins nutritionnels évoluent avec le temps : ils ne diminuent pas avec l’âge et certains augmentent. Il est important de veiller à manger mieux et à bouger tous les jours. En somme, vous verrez que la nutrition est à la fois une question d’équilibre et de plaisir.
L’ensemble de l’atelier sera animé par un professionnel de la nutrition.
Cet atelier est proposé par la Carsat Bourgogne Franche-Comté (caisse de retraite de la sécurité sociale).
- Faire connaissance en toute convivialité
- Explorer les représentations autour de l’avancée en âge et la nutrition
- Prendre conscience des différentes significations de l’acte alimentaire
- Comprendre l’importance de la nutrition dans le bien vieillir
- Développer ses connaissances sur les nutriments
- Identifier les besoins nutritionnels spécifiques à son âge
- Connaître les repères alimentaires du Programme National Nutrition Santé
- Comprendre la notion d’équilibre alimentaire et l’intérêt nutritionnel des groupes d’aliments
- Reconnaître les différentes sensations alimentaires
- Donner toute sa place au plaisir dans l’alimentation
- Identifier des aliments à privilégier en fonction des saisons
- Auto évaluer son niveau d’activité physique et de sédentarité
- S’approprier les recommandations en termes d’activité physique
- Identifier des nouvelles pratiques d'activité physique au quotidien
- Comprendre les notions clés de l’étiquetage alimentaire
- Identifier les différents logos informant sur la qualité de l’aliment
- Élaborer une liste de course en fonction de l’environnement alimentaire et de l’activité physique
- Élaborer des objectifs de changement de pratiques nutritionnelles à court et moyen termes
- Identifier les ressources en matière de promotion de la santé nutritionnelle