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Troubles du sommeil : que faire face aux insomnies ?
Lundi 07 décembre à 15h00
1 séance
10 places disponibles
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Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez souvent la nuit ou vous vous sentez épuisé(e) au réveil ? Et si ce n’était pas juste "du stress passager" ?
Cet atelier vous invite à mieux comprendre les troubles du sommeil et à identifier les signes d’une insomnie chronique. Vous découvrirez des techniques simples et accessibles pour améliorer la qualité de vos nuits, et apprendrez à reconnaître le moment où il est utile de consulter, ainsi que les professionnels vers qui vous tourner.
Un temps d'échange pour mieux comprendre son sommeil... et mieux vivre ses journées.
Les séances
Troubles du sommeil, que faire face aux insomnies ?
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