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Sommeil et horaires décalés : comment trouver un bon équilibre ?
Jeudi 03 décembre à 15h00
1 séance
18 places disponibles
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Vous travaillez en horaires décalés (nuits, 3x8, astreintes...) et vous avez l'impression de lutter constamment pour bien dormir ? Vous vous sentez fatigué(e) et désorienté(e) ? Il est possible de retrouver un sommeil de qualité, même avec ces contraintes.
Cet atelier en ligne est conçu pour vous. Il vous donnera les clés pour comprendre et agir sur votre sommeil, en l'adaptant à votre rythme de vie.
Les séances
Sommeil et horaires décalés, comment trouver un bon équilibre ?
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