Sieste et sommeil : trouver le bon équilibre
1 séance
Présenté par
Corinne Houilliez, sophrologue certifiée et consultante
Cet atelier propose de mieux comprendre la place de la sieste dans l’équilibre global du sommeil. Il aide à identifier son rôle, ses bénéfices mais aussi ses limites dans le rythme veille–sommeil, à repérer les signes indiquant quand une sieste est utile ou non, et à apprendre à l’adapter à ses besoins personnels afin d’améliorer sa qualité de repos au quotidien.
Cet atelier est proposé par
CPRPF
Les séances de l'atelier
Séance
Sieste et sommeil, trouver le bon équilibre
Mercredi 01 Avril 2026 à 11:00 1h00
1 séance
Cet atelier propose de mieux comprendre la place de la sieste dans l’équilibre global du sommeil. Il aide à identifier son rôle, ses bénéfices mais aussi ses limites dans le rythme veille–sommeil, à repérer les signes indiquant quand une sieste est utile ou non, et à apprendre à l’adapter à ses besoins personnels afin d’améliorer sa qualité de repos au quotidien.
Cet atelier est proposé par
CPRPF
Présenté par
Corinne Houilliez, sophrologue certifiée et consultante
Séance
Sieste et sommeil, trouver le bon équilibre
Mercredi 01 Avril 2026 à 11:00 1h00