Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez souvent la nuit ou vous vous sentez épuisé(e) au réveil ? Et si ce n’était pas juste "du stress passager" ?
Cet atelier vous invite à mieux comprendre les troubles du sommeil et à identifier les signes d’une insomnie chronique. Vous découvrirez des techniques simples et accessibles pour améliorer la qualité de vos nuits, et apprendrez à reconnaître le moment où il est utile de consulter, ainsi que les professionnels vers qui vous tourner. Un temps d'échange pour mieux comprendre son sommeil... et mieux vivre ses journées.
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