Le Jour J : être au top de ces capacités

Voici le jour J tant attendu. Les 24 heures autour de l’épreuve sont d’une importance cruciale.

Une nutrition adaptée sera un pilier essentiel pour maintenir une énergie et une concentration optimales. Côté mental, des rituels de détente et de mise en ressources seront de précieux alliés pour optimiser votre performance. Et une fois l’échéance passée, il sera également important de consacrer de l’attention à une bonne récupération physique et mentale.

Corinne Houilliez, sophrologue, et Claire Devilliers, naturopathe, vous livrent les clés pour y arriver dans les meilleures conditions.

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Cette conférence est organisée par la Mutuelle des Métiers de la Justice et de la sécurité.

Claire DEVILLIERS – Naturopathe certifiée et formatrice.
Praticienne de santé naturopathe certifiée, Claire exerce en cabinet libéral dans les Hauts de France (Sequedin et Béthune). En complément des consultations individuelles et séances de réflexologie plantaire, elle intervient régulièrement en entreprise et rédige des articles de presse sur des thématiques de santé naturelle. Elle est également formatrice auprès d'étudiants en naturopathie.

Corinne HOUILLIEZ – Sophrologue certifiée – Formatrice professionnelle.
Professionnelle du développement personnel et de l’accompagnement thérapeutique, Corinne est spécialisée dans la gestion du stress, la prise en charge des troubles du sommeil et l’accompagnement des collaborateurs des entreprises (bien vivre le changement, développer la motivation, stimuler les performances, développer la cohésion, améliorer la Qualité de Vie au Travail).