Le bien-être en autonomie - séance 4

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé est « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ». Mais comment approcher et ressentir ce bien-être ? Comment trouver des moyens personnels pour remédier à un état de mal-être passager ou installé ? Comment activer ses propres solutions pour accueillir et pérenniser le bien-être dans sa vie ?

Ce cycle de 6 conférences d'1h vous aidera à trouver des réponses à ses questions.

Séance 4 : Techniques de relaxation - respiration - méditation - une détente disponible

Il existe aujourd’hui une pléthore de solutions et mêmes d’applications permettant de se détendre rapidement. Comment faire le tri ? Quelles techniques utiliser facilement et surtout efficacement pour faire redescendre une tension ? Comment dépasser ses préoccupations afin de dormir paisiblement et vivre sereinement ? Vous (ré)apprendrez ici à vous relâcher simplement.

Ce cycle de conférences est proposé en partenariat avec Malakoff Humanis.