Une fois visionnée en replay, donnez-nous votre avis sur cette séance en répondant à ce sondage : https://lien.happyvisio.com/activetvous-findeseance

Se recentrer sur ses ressentis physiques pour mieux gérer le stress, c’est ce que propose cet atelier. Le travail est axé sur la décontraction musculaire et articulaire et les appuis au sol.

Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activité physique) :

- Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir

- Une chaise avec dossier

- Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique

- Haut ample et chaud – chaussures faciles à enlever.

- Une petite couverture à portée de mains