Télétravail, s’épanouir et être efficace

Cette conférence est organisée par la Mutuelle des Métiers de la Justice et de la sécurité.

L’objet de cette conférence sera de fournir à chaque télétravailleur les clés nécessaires à la bonne mise en œuvre d’un travail à distance efficace et épanoui.

Nos deux experts, une sophrologue et un ergonome, prendront tour à tour la parole pour parler de ces techniques douces qui font appel à la bienveillance envers soi-même et pour présenter des solutions simples pour améliorer la santé au travail.

La sophrologie est par définition une méthode pour trouver son équilibre, pour créer de l’harmonie. Son approche psychocorporelle lui permet d’apporter des clés pour mieux concilier vie pro et vie perso : se conditionner positivement dans le travail, connaitre ses limites, favoriser les conditions physiques, mentales et émotionnelles pour s’épanouir dans ses fonctions, ritualiser ses temps de récupération pour gagner en efficacité ...

De son côté, l’ergonomie prend en compte le facteur humain afin de concevoir des situations et des environnements de travail adaptés aux caractéristiques de la population y travaillant, dans un souci d’amélioration des conditions de travail, de santé, et de performance. Investir dans des solutions ergonomiques, c’est investir dans la performance globale de l’entreprise et dans sa propre santé. (Apprendre à régler son poste de travail, s’équiper avec du matériel adapté, lutter contre la sédentarité ...)