Quoi de mieux qu'une séance pratique pour mettre en application les connaissances vues lors du précédent rendez-vous santé ?
Après avoir défini les notions d’activités physiques, exercices, sports et appris à classer les niveaux d'activité physique en fonction de leur niveau d'intensité, vous découvrirez quelles stratégies à mettre en place pour préserver votre système cardio vasculaire tout en respectant les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé.
Une fois les bases établies, il est temps de solliciter son cœur via une courte séance orientée sur l'endurance ! (Exercices d'intensité faible à modérée).
Cette conférence est organisée par AÉSIO mutuelle.
Présenté par
Florian BLAIN, coach en Activité Physique Adaptée pour SIEL BLEU
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