- Santé
- Activité physique
Comment choisir et pratiquer une activité physique pour protéger son cœur ? Séance 2/2
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Mardi 18 mai à 10h30
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60 minutes
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304 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 18/08/2021
Quoi de mieux qu'une séance pratique pour mettre en application les connaissances vues lors du précédent rendez-vous santé ?
Après avoir défini les notions d’activités physiques, exercices, sports et appris à classer les niveaux d'activité physique en fonction de leur niveau d'intensité, vous découvrirez quelles stratégies à mettre en place pour préserver votre système cardio vasculaire tout en respectant les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé.
Une fois les bases établies, il est temps de solliciter son cœur via une courte séance orientée sur l'endurance ! (Exercices d'intensité faible à modérée).
Cette conférence est organisée par AÉSIO mutuelle.
Documents liés à la conférence
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1 - Présentation Prévention et Promotion de la Santé - AESIO
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2 - Choisir et pratiquer une activité physique - AESIO - Florian BLAIN - 18 mai 2021