- Sommeil
Le sommeil, allié de votre santé : comprendre et améliorer vos nuits
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Vendredi 21 novembre à 12h00
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60 minutes
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660 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 21/05/2026
Nous dormons un tiers de notre vie… mais savons-nous vraiment pourquoi ?
Ce webinaire vous invite à (re)découvrir le sommeil, ce pilier souvent sous-estimé de la santé. Vous explorerez ses mécanismes, ses impacts profonds sur l’organisme et les troubles qui peuvent le perturber. Ce sera aussi l’occasion de questionner certaines idées reçues, d’échanger sur vos habitudes et d’obtenir des pistes concrètes pour passer des nuits sereines ou améliorer la qualité de votre sommeil.
Un rendez-vous accessible à tous ceux qui veulent mieux comprendre leur sommeil et en faire un véritable allié santé et bien-être.
Documents liés à la conférence
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1 - Agenda du sommeil
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2 - Echelle d'Epworth
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3 - 2025-11-21 - Antoine JAFFIOL - Sommeil, allié de votre santé comprendre et améliorer vos nuits - CPR