Entre manque d’énergie et volonté de rester actif, il n’est pas toujours évident de savoir quand se reposer et quand bouger. 
Comment retrouver un équilibre entre repos et activité physique, en tenant compte de la fatigue, du stress et du rythme de vie ? Vous découvrirez comment intégrer le mouvement de façon réaliste et bénéfique, même lors des périodes de baisse de motivation, en adaptant l’intensité et la fréquence à vos besoins. 
Une approche accessible, pour remettre le corps en mouvement… sans s’épuiser davantage.