Au cours de cette visioconférence, nous découvrirons :

• Pourquoi et comment utiliser sa respiration pour relâcher les tensions, se libérer des pensées anxiogènes, retrouver un état intérieur serein, augmenter sa capacité de concentration,
• Comment explorer ses ressentis corporels et quels bénéfices en attendre,
• Pourquoi utiliser la visualisation positive et quels sont les processus cognitifs sous-jacents,
• Exercices guidés illustrant la pédagogie afin d’en expérimenter spontanément les bienfaits,
• Conseils pour mettre en place une pratique autonome au quotidien.

Cette conférence est proposée par l'Agirc Arrco Aquitaine.

L’Agirc-Arrco vous propose de participer à des événements organisés au plus près de chez vous en présentiel : Conférences, Forum, Théâtres, Activités physiques. Pour découvrir ces activités et vous y inscrire, veuillez cliquer ici.