- Activité physique
Happy Tai chi - 30 septembre
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Vendredi 30 septembre à 10h00
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45 minutes
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548 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 30/08/2024
Nous commençons le cours par un bon échauffement. Nous faisons ensuite quelques exercices de renforcement musculaire et travaillons aussi la souplesse.
Une fois le corps bien échauffé, nous entrons dans le vif du sujet: le tai chi, ses mouvements et aussi les applications en contexte martial (celle-cis aident surtout à mémoriser la séquence et à donner du sens à chaque mouvement.) Les cours s'adressent à tout type de personne.
Pas besoin d'être un expert en art martial. J'adapte tous les exercices à votre capacité physique. Les mouvements que nous découvrirons sont issus de la Forme 24, du style Yang.
Documents liés à la conférence
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1 - Tai chi - Mathieu - 30 septembre 2023
