Apprivoiser son sommeil
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Apprivoiser son sommeil

Cette conférence permettra de comprendre les mécanismes du sommeil et comment préserver la qualité de son sommeil. Elle vous apportera également des conseils et astuces en période de confinement.

Dormir est un besoin physiologique. Il occupe 1/3 de vie en moyenne et joue un rôle essentiel sur notre santé globale.

Pendant le sommeil, l’organisme se guérit et élimine les déchets qui s’accumulent durant la journée et permet de limiter l’anxiété. Pour arriver à maintenir un rythme de son sommeil, le Docteur SIMON vous donnera des conseils pratique vous permettant de préserver la qualité de votre sommeil.

Cette conférence durera environ 60 minutes.



La Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté rassemble et représente 144 mutuelles qui protègent la moitié de la population régionale.
Dans le contexte actuel de confinement, la solitude, le sentiment de mal vivre l'isolement social, peut être dévastateur pour les personnes les plus fragiles d’entre nous. Pour contrer ces effets, optimisme et contacts sociaux virtuels sont de mise tant que durera le confinement imposé.
Pour qu’isolement ne rime pas avec solitude, la Mutualité française Bourgogne-Franche-Comté vous propose donc une offre de prévention et promotion de la santé à distance.
Ces nouvelles modalités d’interventions ne pourraient se mettre en œuvre sans le soutien financier des conférences des financeurs des départements du Doubs, Haute-Saône, Territoire de Belfort, Nièvre et Yonne. Merci pour leur confiance !

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