Charge mentale et hyperconnexion

Vous est-il déjà arrivé de répondre à un mail ou un sms de votre employeur en soirée, ou en week-end ? Peut-être était-ce vous-même qui avez écrit ce mail ou ce sms. "Je ne serai pas long" ou "Ca ne prendra que 5mn" sont des phrases qui peuvent être le signe d'une hyperconnexion ou d'une charge mentale tellement importante qu'elle empiète de trop sur votre vie personnelle. Ces petits rien, parfois réguliers, souvent incidieux, peuvent participer au mal-être d'un employé et nuire à sa capacité de travail sur le long terme, sans que l'entreprise en ait conscience.

Mais à quel moment peut-on se définir "hyperconnecté" ? Que faire en tant qu'employé, ou en tant que manager, pour limiter un rapport trop important à son emploi, toujours plus facilité par l'usage des outils numériques ?

Corinne Houilliez vous donnera des clés concrètes pour identifier si vous êtes ou non hyperconnecté, et des solutions pour progressivement lâcher prise et apprendre à mieux séparer le pro du perso.