• Sommeil

Enfin un meilleur sommeil 3/3 : plantes et habitudes de soirée

  • Jeudi 01 avril à 14h30

  • 60 minutes

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  • Disponible en replay jusqu’au 01/07/2027

Vous en avez assez de tourner la nuit dans votre lit sans trouver le sommeil ? Ou d'avoir l'impression que votre sommeil n'est pas réparateur ? 
 
Rejoignez notre cycle de 3 conférences dédiées aux bonnes pratiques d'hygiène de vie pour enfin retrouver un sommeil de qualité.
 
Lors de ces 3 temps forts, vous aborderez tous les leviers pour reprendre la main sur votre sommeil et votre santé : nutrition optimisée, rythmes biologiques, régulation du système nerveux, soutiens en phytothérapie et bonnes habitudes à mettre en place le soir...
 
Pour conclure le cycle, développez vos connaissances en phytothérapie dédiée au sommeil : huiles essentielles, plantes sèches en gélules ou tisanes, gemmothérapie... Découvrez de nouvelles possibilités naturelles pour vous apaiser.
Et enfin, des conseils pour créer un cadre de soirée rassurant et propice à l'endormissement... pour enfin refaire de beaux rêves !