Bien manger et bien bouger, c’est bon pour ma santé.

L’équilibre alimentaire doit répondre à la fois à mes besoins physiologiques, sans négliger le côté plaisir, le partage et les moments conviviaux. Il doit me permettre également d’être actif physiquement.
Alors, comment varier mon alimentation pour qu’elle réponde à mes besoins tout en restant un plaisir ? 
Quels aliments dois-je privilégier avec l’avancée en âge et en lien avec mon activité physique ?

Suivez les conseils d’Elodie et Delphine, pour allier santé et plaisir !