- Activité physique
Happy Pilates - 6 octobre
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Lundi 06 octobre à 10h00
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45 minutes
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2210 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 06/01/2026
Cette séance d'une durée de 45 minutes se déroulera principalement à l'aide d'un tapis.
Le pilates, gym pilates ou encore la méthode pilates est une gymnastique douce qui vous permet de travailler l’ensemble de votre corps sans mouvements brusques. En effet, en alliant une respiration profonde et des exercices physiques, le pilates est très bon pour votre corps.
Inspiré du yoga, de la gymnastique douce mais aussi de la danse, le pilates se pratique debout, sur chaise et aussi au sol à l'aide d'un tapis
Avec le pilates, votre corps travaillera de manière régulière sans choc ou stress pour vos groupes musculaires. La gym pilates est l’une des meilleures méthodes pour vous renforcer musculairement tout en douceur !
Le Pilates, c’est parfait pour un retour en douceur à une activité physique, mais aussi pour améliorer votre condition physique à long terme !
Documents liés à la conférence
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1 - 6 octobre - Happy Pilates avec coach Etienne - Matériel et exercices
