Et si l’activité physique devenait votre meilleure alliée pour garder l’équilibre ?

Cette conférence propose un tour d’horizon accessible et concret autour d’un enjeu essentiel : la prévention des chutes. Nous parlerons des bienfaits de l’activité physique, des mécanismes de l’équilibre, des effets du vieillissement et de la sédentarité. 

Vous découvrirez comment le mouvement peut renforcer votre stabilité, quels exercices simples pratiquer chez soi, à votre rythme, pour rester actif…et debout !