- Activité physique
Sport à la maison : comment créer votre routine en 15 minutes par jour
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Mardi 03 juin à 19h00
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60 minutes
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192 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 03/12/2025
Vous pensez que s'entraîner chez soi prend trop de temps ou demande du matériel sophistiqué ? Chassez vos idées reçues et découvrez comment 15 minutes par jour peuvent suffire pour rester en forme !
Nous vous donnerons des conseils pratiques pour débuter dès aujourd'hui, des méthodes simples pour planifier vos séances et des exemples de routines accessibles, avec ou sans matériel. Apprenez à définir vos objectifs et à intégrer facilement le sport dans votre quotidien, sans pression ni contrainte.
Documents liés à la conférence
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1 - 2025-06-03 - Guillaume CANESSON - Sport à la maison, routine 15 minutes - IRCEM
