La charge mentale fait référence au fardeau mental et émotionnel que nous ressentons lorsque nous jonglons avec de multiples responsabilités, attentes et tâches dans notre vie quotidienne. Cela inclut la gestion du travail, des relations familiales, des tâches ménagères et bien plus encore.

Il est important de reconnaître que la charge mentale n'est pas seulement liée aux tâches tangibles et visibles, mais aussi aux préoccupations et aux soucis invisibles qui occupent notre esprit. Cela peut entraîner du stress, de l'anxiété, de la fatigue mentale et émotionnelle, et même des problèmes de santé physique à long terme.

Dans ce contexte, ce webinaire offrira aux participants une compréhension approfondie de ce concept, de ses effets sur notre bien-être et des stratégies pratiques pour apprendre à lâcher prise. Vous découvrirez des outils simples mais puissants pour gérer le stress, prioriser efficacement et retrouver un équilibre mental.