Dormir quand on n’a plus 20 ans !

Au même titre que l’alimentation ou l’activité physique, le sommeil est une des clés pour une bonne santé, à la fois physique, mentale et intellectuelle.

Quelles sont les bonnes pratiques à adopter pour un sommeil de qualité ? Ecoutez les conseils de Delphine Perrain, Conseillère en Prévention à la Carsat Rhône-Alpes.