Ma journée type pour une nuit réussie
1 séance
16 places disponibles
Présenté par
Corinne Houilliez, sophrologue certifiée et consultante
Un atelier pour mieux comprendre son rythme naturel et ses habitudes de sommeil. À travers l’identification de son chronotype et des signaux qui favorisent l’endormissement, cet atelier invite à construire une routine du soir simple, réaliste et adaptée à son quotidien, afin de créer les conditions d’un sommeil plus serein et réparateur.
Cet atelier est proposé par
CPRPF
Les séances de l'atelier
Séance
Ma journée type pour une nuit réussie
Lundi 06 Avril 2026 à 14:00 1h00
1 séance
16 places disponibles
Un atelier pour mieux comprendre son rythme naturel et ses habitudes de sommeil. À travers l’identification de son chronotype et des signaux qui favorisent l’endormissement, cet atelier invite à construire une routine du soir simple, réaliste et adaptée à son quotidien, afin de créer les conditions d’un sommeil plus serein et réparateur.
Cet atelier est proposé par
CPRPF
Présenté par
Corinne Houilliez, sophrologue certifiée et consultante
Séance
Ma journée type pour une nuit réussie
Lundi 06 Avril 2026 à 14:00 1h00