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Un temps de pause pour relâcher les tensions et retrouver le calme intérieur. À travers des exercices simples de respiration, de relaxation, de visualisation et une initiation à la pleine conscience, cet atelier invite à apaiser le mental et le corps afin de favoriser un sommeil plus serein.
Les séances
Apaiser le mental et le corps pour mieux dormir
Séance
