Apaiser le mental et le corps pour mieux dormir
1 séance
Présenté par
Clémentine Willot, sophrologue et naturopathe
Un temps de pause pour relâcher les tensions et retrouver le calme intérieur. À travers des exercices simples de respiration, de relaxation, de visualisation et une initiation à la pleine conscience, cet atelier invite à apaiser le mental et le corps afin de favoriser un sommeil plus serein.
Cet atelier est proposé par
CPRPF
Les séances de l'atelier
Séance
Apaiser le mental et le corps pour mieux dormir
Vendredi 03 Avril 2026 à 10:00 1h00
1 séance
Un temps de pause pour relâcher les tensions et retrouver le calme intérieur. À travers des exercices simples de respiration, de relaxation, de visualisation et une initiation à la pleine conscience, cet atelier invite à apaiser le mental et le corps afin de favoriser un sommeil plus serein.
Cet atelier est proposé par
CPRPF
Présenté par
Clémentine Willot, sophrologue et naturopathe
Séance
Apaiser le mental et le corps pour mieux dormir
Vendredi 03 Avril 2026 à 10:00 1h00